Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dr Ewa Dąbrowska to propagatorka diety opartej głównie na warzywach w postaci prostej, gotowanej oraz kiszonej. Dietę dr Dąbrowskiej stosuje się jako leczniczą, a buraki są jednym z podstawowych warzyw, które możemy znaleźć w jej dietetycznym menu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
10
Zupy
Zupa botwinkowa z kaszą jaglaną i groszkiem
Polecam. Botwinka pachnie wiosną.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 176
5
8
Sałatki
Sałatka z tortellini i wędzonym kurczakiem
Pyszna sałatka, którą przygotujesz w kilkanaście minut. Możesz ją podać na ko...
- Impreza
- Pomidorowa
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jogurt
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 111
2
Desery
Kruche ciasteczka kokosowe
Przepis na pyszne i aromatyczne ciasteczka z wiórkami kokosowymi, które są sz...
Odsłon: 3434
18
Ostatnio komentowane przepisy
10
Zupy
Zupa botwinkowa z kaszą jaglaną i groszkiem
Polecam. Botwinka pachnie wiosną.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 176
5
8
Sałatki
Sałatka z tortellini i wędzonym kurczakiem
Pyszna sałatka, którą przygotujesz w kilkanaście minut. Możesz ją podać na ko...
- Impreza
- Pomidorowa
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jogurt
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 111
2
Desery
Kruche ciasteczka kokosowe
Przepis na pyszne i aromatyczne ciasteczka z wiórkami kokosowymi, które są sz...
Odsłon: 3434
18
REKLAMA
Przetwory
Kiszone buraki - przepis dr Dąbrowskiej
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 kg buraków czerwonych
- 3 l wody
- 3 duże łyżki soli kamiennej niejodowanej (polecamy też kłodawską)
- 2 główki czosnku
- kilka listków laurowych
- kilka ziaren ziela angielskiego i czarnego pieprzu
- 2 łyżki soku z kiszonych ogórków
Sposób przygotowania:
1
Do garnka wlej wodę i dodaj sól, a następnie rozpuść, zagotuj i wystudź.
2
Umyj buraki, obierz i pokrój w plasterki, słupki lub ćwiartki. Obierz ząbki czosnku z łupinek. Do słoików (lub jednego wielkiego słoja) wsyp kilka ziaren czarnego pieprzu i ziela angielskiego oraz 3-4 listki laurowe. Włóż kawałki buraków i ząbki czosnku do słoja, następnie zalej zalewą w taki sposób, by warzywa nie wypływały. Aby przyspieszyć proces kiszenia możesz dolać 2 łyżki soku z kiszonych ogórków. Słoik przykryj talerzykiem lub zakręć zakrętką tak, by do środka dochodziło powietrze. Buraki będą kisiły się kilka dni. Ważne, by stały w ciepłym miejscu. W międzyczasie możesz zdjąć wytwarzającą się podczas kiszenia pianę.
3
Po tygodniu możesz zlać sok ze słoja przez lejek wyścielony gazą i trzymać w szklanej butelce w lodówce. Kiszonych buraków absolutnie nie wyrzucaj, świetnie sprawdzą się w zupie, sałatce lub carpaccio. Dla wzmocnienia odporności organizmu pij 1-2 łyżki soku dziennie